#6 Die große Erkenntnis

00:00:00: Music.

00:00:09: Hallo und herzlich willkommen schön dass du da bist bei Fräulein Funkenflugs Insel der kompetenten Kinder der Podcast für Eltern und Schwangere die Erziehung neue leben wollen,

00:00:18: Bedürfnisorientierung gewaltfrei Elternschaft mit Themen rund um Geburt Baby und Kleinkind ich bin Melanie zweifachmama Lehrerin und Pädagogin aus Leidenschaft.

00:00:28: Ich habe die Vision einer neu gelebten Elternschaft eine Elternschaft in der Kinder als die kompetenten und selbstbestimmten kleinen Menschen wahrgenommen werden die sie sind.

00:00:37: Heute nehme ich dich mit auf eine Reise auf meine Reise auf meine Reise der Selbsterkenntnis und der Selbstermächtigung zu meinem empowerment.

00:00:46: Ja weil ich in den letzten Monaten einfach so unglaublich viel über mich gelernt habe und mich so mit mir selbst verbunden fühle wie noch nie in meinem Leben und das hilft mir total mich selbst.

00:00:56: Ein bisschen mehr zu akzeptieren wie ich bin und einfach jetzt zu mir selbst zu finden und das ist so ein Befreiungsschlag,

00:01:03: und deswegen möchte ich daran unbedingt teilhaben lassen weil ich mir so sehr wünsche dass auch du das erleben darfst.

00:01:10: Dass auch du das erleben kannst und deswegen möchte ich dich einfach teilhaben lassen.

00:01:17: Das sind ganz viele verschiedene Aspekte die da jetzt rein gespielt haben den letzten Monaten

00:01:23: und das hat alles so Stück für Stück aufeinander aufgebaut also dass man kommt ja immer erst zum nächsten Schritt zur nächsten Möglichkeit wenn man sich auch bereit dazu fühlt und wenn man überhaupt mehr wenn man gerade ein offenes Fenster dafür HT

00:01:36: bei unseren Kindern die zu manchen Zeiten offenes Fenster gerade für schreiben lernen haben und in anderen Zeiten gerade noch 1 Fenster für zahlen,

00:01:46: und so ist es auch bei uns Erwachsenen und das heißt man kann zu jeder Zeit mit jedem Thema und über die mal mit der Tür ins Haus fallen aber nur in dem Moment wo derjenige breit dafür ist wird er die Tür auch.

00:01:58: Offen lassen oder das Fenster ja und da habe ich auch verstehe also ich habe verschiedene Stationen durchlaufen wahrscheinlich finden Sie mit ganz vielen dieser Station unterwegs und meinem Leben immer schon mal wieder begegnet.

00:02:11: Aber jetzt.

00:02:13: Ja haben diese Themen offene Türen eingerannt und das ist einfach total beflügeln weil ich jetzt einfach das erste Mal meinem Leben

00:02:21: so sehr bei mir selbst bin und das Gefühl habe ganz viel in mir zu verstehen und nachvollziehen zu können und einfach ein Verständnis für mich zu haben und mich nicht mehr so zu fühlen als wenn ich ihn nicht in Ordnung wenn ich bin.

00:02:35: Und das ist glaube ich echt so ein so ein riesen Ding also das.

00:02:40: Sing bei mir auch schon vor ein paar Jahren an dass ich immer mehr Situation hatte auch.

00:02:46: Arbeitstechnisch in den ich gemerkt habe hey cool ich darf so sein wie ich bin und wer zu akzeptiert natürlich kann ich nicht hier also kann mich so nicht jeder leiden das ist auch total in Ordnung.

00:02:58: Aber es gibt einfach Menschen die in das gut wie ich bin und das irgendwann zu erkennen war super wertvoll und auch zu spüren dass es Orte gibt und,

00:03:07: Umgebung in den ich einfach sein kann wie ich bin und das für diesen Menschen in Ordnung ist ist super erfüllend.

00:03:14: Unserem Thema sprechen versuche ich mich natürlich vorallem an solchen Orten auch aufzuhalten und habe auch angefangen mich immer mehr von für mich,

00:03:24: toxischen Menschen zu distanzieren also von Menschen die mir einfach immer

00:03:30: unangenehmes Gefühl vermitteln bei den ich mich einfach unwohl fühle es ist egal woher dieses Gefühl kommt und von denen das jetzt ausgeht oder werde jetzt und was interpretiert es geht vielmehr darum dass ich für mich selbst entscheiden kann,

00:03:44: Hey ich distanziere mich von Personen die.

00:03:46: Mir nicht gut tun mit denen ich bei den ich das Gefühl habe dass ich nicht gut bin wie ich bin oder mit denen ich sofort irgendwie auf Krawall gebürstet bin,

00:03:55: das muss ich mir nicht mehr geben und sich das selbst zu erlauben ist,

00:04:00: einfach ein Riesenschritt und Umfeld glaube ich ziemlich vielen auch sehr schwer also mir ist es auch sehr schwer gefallen das hat auch ein paar Jahre gedauert aber so in den letzten Jahren vor allem seit der seit der Geburt meines ersten erstgeborenen Kindes,

00:04:14: ist der Stein sonst Rollen gekommen also da sowieso da sind alle Stein ins Rollen gekommen.

00:04:20: Und ja mal sind große Felsen im Hals und kleine Kieselsteine aber da ist einfach

00:04:26: unglaublich Film Bewegung ich vermute dass du das nachvollziehen kannst wenn du ein Kind hast weil auf einmal ganz viel aufgewirbelt wird und ja ganz viel in in einem drin passiert.

00:04:37: Ja so Themen die die bei mir in den letzten Wochen Monaten.

00:04:44: Neu dazu kam und mir so so den Weg zu mir selbst eröffnet haben waren z.b. warte mal spielt das also es waren so Themen wie,

00:04:53: Zyklus Gewaltfreie Kommunikation Hochsensibilität Bedürfnisse und Wut das waren so meine großen,

00:05:03: großen Meilensteine möchte ich behaupten ja vielleicht erstmal zum Zyklus ich habe.

00:05:12: Ja bis vor kurzem nicht viel mit dem Zyklus am Hut gehabt,

00:05:17: also mit meinem Zyklus meinem weiblichen Zyklus ich wusste halt ich menstruiere irgendwann und das auch relativ regelmäßig und ja hatte das halt so ein Blick natürlich was zur Verhütung anbelangt bzw Kinderplanung.

00:05:30: Hatte da das noch ein bisschen mehr im Blick aber so das ganze Drumherum warm überhaupt nicht bewusst und vor einer Weile bin ich auf das Konzept gestoßen.

00:05:40: Dass man den Zyklus auch vergleichen kann mit.

00:05:45: Jahreszeiten das heißt dass man z.b. wenn man menstruiert ist befindet man sich gerade im Winter das ist übrigens auch gerade interessant für Männer falls Sie oder männlich erzogener wenn ich geschriebene Person.

00:06:00: Wendy 1 Partner falls ihr eine Partnerin haben weil man dadurch vielleicht noch mal an das Verständnis haben kann und sieht dass es nicht immer so ist oder dass es auch wieder vorbei geht diese Phase ja die Menstruation wird im Arm,

00:06:14: inneren Winter zu geschrieben also die Zeit des Rückzugs des einkuscheln des Loslassens das des Trauerns

00:06:21: danach kommt der Frühling das ist eine Phase in der man langsam wieder zu Energie kommt und aufblüht und wir sind Schaffensdrang hart

00:06:29: dann schließe ich denn der Sommer an die absolute Hochphase in der man dann als Frau.

00:06:34: Denkt ihr ich kann alles erreichen und ich schaffe alles und dann kommt der Herbst.

00:06:41: Der fiese Herbst das was gemeinhin als PMs bezeichnet wird

00:06:46: und ich also ich bin mir sicher PMS ist das was früher oder später jeder Frau und übern Weg läuft aber viele Frauen kennen er Spüle auch ihren ihren Eisprung total und also viele Frauen sind einfach intuitiv schon sehr mit sich in Verbindung oder sind einfach auch

00:06:59: so na ja groß geworden dass man da einfach ne ganz an Verbindung zu hart ich hatte da gar keine Verbindung zu deswegen war das für mich vielleicht auch immer so ein richtiger eye-opener.

00:07:11: Weil ich viel immer das Gefühl hatte dass ich mich eigentlich viel im Herbst aufhalte also ohne zu wissen was der Herbst ist aber viel zu kämpfen habe mit Unausgeglichenheit mit viel geladen Halt und viel Wut und so,

00:07:25: jetzt wo ich weiß dass das eine bestimmte Phase in meinem Zyklus ist und dass das nicht die ganze Zeit so ist ist das unglaublich unglaublich befreiend also natürlich merke ich.

00:07:34: Dass es nicht immer so ist aber ich weiß jetzt dass es im Herbst und im Winter ganz besonders darauf ankommt noch mehr auf mich zu achten.

00:07:41: Und ja das ist ein super Erkenntnis also dass ich jetzt auch einfach dieses Wissen an,

00:07:47: an meine Kinder weitergeben kann und die damit auch schon mal ist schon wieder ganz anders mit umgehen können und mein Erstgeborenes fragt mich manchmal aber bist du gerade im Herbst,

00:07:57: okay also das ist total super weil mein Kind lernt hey ich bin nicht dafür verantwortlich dass Mama das schlechte Laune hat sondern Mama ist gerade in einem hormonellen Zustand,

00:08:07: der ist ihr schwerer macht immer freundlich zu sein der ist ja noch schwerer macht immer freundlich zu sein und deswegen hat sie jetzt gerade

00:08:16: so mega schlechte Laune das hat nichts mit mir zu tun und das ist so wertvoll wenn unsere Kinder wissen dass die nicht dafür verantwortlich sind bei uns das oft so schwer fällt unseren Kindern genau dieses Gefühl zu geben denn wir sind ja sauer auf die Kinder aber,

00:08:29: die können ja eigentlich gar nichts dafür aber wir denken das weil wir ja auch so groß geworden sind und es ist so schwer sich davon ja frei zu machen.

00:08:39: Und wenn das Kind schon mal weiß a-ok dass ihr gerade so einen Zyklus kritische Phase und wenn deine Kinder dann die oder den Kindern vielleicht noch mehr weiblich sozialisiert aufwächst.

00:08:49: Dann ist es ja noch besser einfach so ein Zugang zum eigenen Körper und zur eigenen meine Zyklus zu haben

00:08:54: diese Erkenntnis reicht mir schon mal ich möchte an der Stelle auch sagen dass ich nicht esoterisch bin das hat für mich nichts mit Okkultismus zu tun

00:09:03: sondern einfach mit Verbundenheit mit mir selbst und Selbsterkenntnis ich bin damit groß geworden dass.

00:09:09: Menstruation etwas ist worüber man nicht groß spricht dass das was in eine Plage quasi ist dass ich nicht wusste warum

00:09:18: ist das heute überhaupt dann gibt's noch dieses Zeug diesen

00:09:22: Zervixschleim auch ein großartiges Wort kann sich mit jemand mal ein neues Wort dafür ausdenken oder gibt es da vielleicht schon eins was weniger ekelhaft klingt dabei hätte ich dann auch gerne noch einen weiteren Impuls eine neue Idee für Brustwarze auch,

00:09:35: super schön.

00:09:39: Ja also das auch Zervixschleim etwas ist was total ja und wie eklig ist worüber man nicht spricht und

00:09:47: ich bin so dankbar dass ich dass ich das jetzt also dass ich diese Verbindung jetzt einfach diese der gebrochen wurde zu meinem Körper und mir selbst dass ich die jetzt einfach selbst herstellen kann es ist zwar ganz schön spät aber es ist nicht zu spät

00:09:58: ist übrigens nie zu spät für irgendwas da könnte sich ja ganz alt werden und es lohnt sich immer irgendwas zu ändern und irgendwas in Angriff zu nehmen.

00:10:06: Und ich habe jetzt angefangen ich glaube das waren jetzt drei oder vier Monate einfach mein Zyklus mal genauer zu beobachten und habe einfach festgestellt dass es so 434 wirklich wirklich wirklich,

00:10:21: diese Situation in den letzten Monaten immer.

00:10:25: Im Herbst Wintermode stattgefunden haben und das hat mir das natürlich das bestätigt mir das noch viel mehr also in meinem Inneren Herbst in meinem Inneren Winter also vor allem im Inneren Herbst.

00:10:36: Weil ich mich jetzt darauf einstellen kann das heißt ich kann gucken dass ich mir Termine.

00:10:41: Nicht in meinen inneren Herbst lege die besonders kritisch sind oder dass ich mich schon auf ein Stelle und dann versuche noch viel mehr für mich zu sorgen damit ich das irgendwie gebacken kriege und dass ich versuche rauszukommen aus dieser.

00:10:52: Naja also ich merke ich bin in einer sehr.

00:10:56: Aggressiven Krawall liegen Stimmung im in meinem Herbst und dass ich einfach mit diesem Bewusstsein auch in ein Situation gehen kann dass ich weiß.

00:11:05: Dass ich jetzt vielleicht eher dazu neigen überzureagieren und das hilft mir persönlich total oder auch dass ich

00:11:14: ja wichtige Termine Zimmer bin im Sommer lege wo ich sowieso denke ich kann alles schaffen und ich bin großartig oder immer wenn die innere Kritikerin total laut wird und sagt ach du kannst das sowieso nicht andere machen das besser lass das lieber

00:11:29: oder das ist eh nicht in Ordnung dann weiß ich,

00:11:32: also das ist sowieso eine wichtige Erkenntnis diese innere Kritikerin haben wir alle oder dir einen inneren Kritiker wir haben diese diese Stimme alle in unserem Kopf und die ist mal lauter und mal leiser aber die ist immer fies und die ist immer da.

00:11:47: Aber jetzt weiß ich dass ich dann oft nur ein paar Tage warten muss und dann ist er die innere Kritiker also meine innere KritikerInnen nicht mehr so laut und das sind einfach so,

00:11:57: voll die wichtigen Sachen und ich denke mir warum weiß ich das denn nicht warum erfahre ich das jetzt erst und ich bin so unglaublich dankbar dafür dass ich das meinen Kindern jetzt schon mitgeben kann.

00:12:07: Dass die nicht unwissend groß werden sondern dass die jetzt schon so viel Bezug zu sich selbst haben können wenn die einfach bestimmte Dinge wissen.

00:12:17: Über über uns Menschen die mir vorenthalten wurden.

00:12:22: Natürlich auch aus Unwissenheit das war ja keine Böswilligkeit dass mir Sachen vorenthalten wurden ich bin aber froh dass dass wir rauskommen aus dieser Unwissenheit und er sich langsam die Türen öffnen für bestimmte für bestimmte Dinge.

00:12:37: Ja zu diesem aggressiven Herbst Winter Dingen ausschließlich für mich jetzt gleich noch etwas anderes an nehme ich das Thema das Thema Hochsensibilität etwas.

00:12:48: Was ich vor ein paar Monaten habe ich dass das erste Mal gehört und.

00:12:53: Habe halt ein zartes Pflänzchen vor mir gesehen eine blasse Star das Mädchen mit

00:13:00: weißer durchscheinender durchschimmern der Haut die super lichtempfindlich und Haut empfindlich ist und von ihm am angefasst werden möchte.

00:13:12: Und aber auf keinen Fall mich und ich bin immer wieder an dieses Thema geraten und habe immer wieder so Menschen in meinem Umfeld wahrgenommen hat,

00:13:20: Verein Frauen die könnte doch hochsensibel sein vielleicht ist es gibt ja schon so ein paar Sachen und habe dann auch gemerkt ok es gibt so einige Aspekte.

00:13:29: Die Treffen immer so zu und ich könnte mir das gut vorstellen.

00:13:33: Und habe auch mal kurz glaube ich für mich darüber nachgedacht und habe dann aber immer gedacht nee da sind das sind zu viele verschiedene Facetten und auf mich treffen da vielleicht um diesem Paar Esbeck dazu aber auf keinen Fall dieser ganze Katalog bis ich von paar Wochen dachte warum muss denn überhaupt Designers Katalog auf mich zutreffen ich habe mal Artikel gelesen über

00:13:51: hochsensible Mutter und habe den gelesen und dachte die ganze Zeit so geht das nicht allen Frauen so geht das nicht allen Müttern so.

00:13:59: Das ist doch jetzt Scherz das ist nur bei mir so ne dann muss es auf jeden Fall auch richtig viele andere Mütter geben es kann nicht sein dass es nur mir so geht und mittlerweile merke ich ok.

00:14:10: Also je mehr dass es total faszinierend weil sofort der Kopf natürlich sagt ich über interpretiere oder ich steigere mich dann etwas rein weil es fallen dieses ich steigere mich in etwas rein ist so ein schöner Glaubenssatz den hat er noch an mir dran klebt.

00:14:26: Je mehr ich mich dafür öffne dass du mehr erkenne ich.

00:14:29: Wie hochsensibel ich eigentlich bin und das brauche ich brauch das nicht als Etikett aber ich bin total froh.

00:14:38: Dankbar dass ich dass ich diesen Zugang jetzt habe also dass ich diese Möglichkeit habe mich damit zu identifizieren weil mir das ermöglicht.

00:14:51: Bitte akzeptieren wie ich bin ich denke nicht mehr dass ich falsch bin wenn ich so bin.

00:14:57: Sondern ich merke jetzt ok hey mein Körper zeigt mir gerade ich brauche jetzt mal Ruhe ich bin jetzt gerade überreizt und,

00:15:05: jetzt darf ich mir erlauben mich zurückzuziehen anstatt mir zu sagen, klar Rest ich mal zusammen das geht ja gar nicht und jetzt hab dich mal nicht so sondern jetzt darf ich mir sagen hey ist es okay nimm dir kurz eine Pause.

00:15:18: Also mini mini Pause ne wir haben ja Kinder aber einfach mir das selbst zuzugestehen das ist so wertvoll dass ich einfach weiß.

00:15:27: Das ist also dass ich so in Ordnung bin und dass ich nicht versuchen muss die ganze Zeit anders zu sein.

00:15:32: Damit ich bin wie alle anderen also auch damit ich irgendwie nicht so überreagiere das ist auch so eine passen soll

00:15:38: Sache also natürlich überreagiere ich und über interpretiere ich und wenn ich Gefühle wahrnehmen von anderen und mich dann gleich so betroffen fühle dann.

00:15:50: Überreagiere ich natürlich auch und das ist total.

00:15:56: Das total schade also jetzt nicht mehr weil jetzt weiß ich ja aber es belastet mich weniger und dafür bin ich unglaublich dankbar,

00:16:05: und am dafür brauche ich das Etikett welche also für mich für mich allein bräuchtest Etikett weil ich dadurch mir einfach ja mir selbst.

00:16:13: Mehr zugestehen und nicht die ganze Zeit denke ja du musst jetzt aber trotzdem weitermachen.

00:16:20: Da passt jetzt wiederum sehr gut.

00:16:24: Dass das Bedürfnis Thema also für mich war schon in der Schwangerschaft mit meinem erstgeborene Kind klar dass ich bedürfnisorientiert erziehen möchte was ich heute eher bedürfnisorientiert begleiten nennen würde,

00:16:38: also weißt schon im Studium über solche Themen gestolpert bin und,

00:16:44: um über Pestalozzi bei dem die Kinder noch im Garten gezogen wurden und da war für mich klar was dass ich.

00:16:54: Anders erziehen möchte dass das nicht meine Sicht auf Kinder ist und auf Jugendliche gerade auch aus Leer lehrerperspektive

00:17:02: das ist aber ich da er in die Beziehung und in die co-operation gehen möchte und nicht in die Macht,

00:17:07: Situation das ganze Studium alle möglichen Situationen wo immer wieder dominiert von dieser Frage.

00:17:15: Wie geht denn mit mit Konfliktsituationen Mitschülern um wie gehe ich denn damit um wenn die nicht machen was ich sage.

00:17:23: Und das ist total also weil das so das spiegelt so krass wieder wie das auch in der Erziehung aussieht und also.

00:17:30: Das ist es worum man sich die ganze Zeit unseren Lernstudio Gedanken macht und das sollte es aber überhaupt nicht sein und das sieht natürlich daran dass einem kein werkzeuganhänger gegeben wird also natürlich in dem Sinne bekommt man Werkzeug an die Hand in dem auf Nachfragen reagiert wird mit

00:17:46: ermögliche möglichen Sanktionen die man von sich geben könnte.

00:17:53: Aber auch immer im Zuge meiner Masterarbeit wo es um eine Schulfach Glück ging und auch um Positive Psychologie also da hatte ich einfach mal mehr herauskristallisierte ok was ist bloß bedeutet Lob was bedeutet Strafe und

00:18:08: das hatte ich einfach so für mich sowas von überhaupt nicht richtig angefühlt in diesem in diesem

00:18:14: Kampf zu gehen mit weder mit meinen Schülerinnen noch mit meinen Kindern

00:18:19: und ja deswegen habe ich mich einfach von anderen Weg entschieden an was genau bedürfnisorientierung ob bedeutet war gerade so mit einem Säugling für mich total klar und total logisch und offensichtlich,

00:18:31: unsere hat sich für mich auch absolut richtig angefühlt auf jedes Bedürfnis meines Babys sofort einzugehen und.

00:18:38: Ja das mit Liebe zu überschütten und alles zu geben was ich geben kann was ich aber nicht gelernt habe,

00:18:45: was wäre alle wahrscheinlich nicht so gut gelernt haben ist dass es ja auch um die eigene Bedürfnisse geht und das,

00:18:52: na das war was was ich auch erst in den letzten Monaten gelernt habe und also ich glaube dafür brauchst doch immer so ein ich weiß nicht ich glaube ich glaube es braucht auch immer so ein Bruch es braucht vielleicht ein Knall der im zeigt

00:19:06: hey es geht auch um deine Bedürfnisse er soll man muss irgendwie ein ganz schön krasse Grenzen kommen damit man erkennt.

00:19:14: Dass man sich um sich selbst kümmern muss weil wir uns das auch nicht erlauben weil das einfach nicht üblich ist weil wir gelernt haben dass.

00:19:22: Ja das nicht wir also dass wir nicht an erster Stelle kommen sondern die Kinder.

00:19:26: Und das Bedürfnis so sind sorry was was sind Bedürfnisse ja Grundbedürfnisse vielleicht atmen und trinken aber der also der hört doch auf oder das ist doch wie so ein.

00:19:37: Verschlossen mit sieben Siegeln.

00:19:42: Total unklar das ist halt so eine so eine Hülle und beim Baby ist klar was damit gemeint ist aber wenn das Kind dann langsam so ein Kleinkind wird dann gibt's noch so ein Grundgerüst dann die man sich lang hangelt.

00:19:52: Aber wie viel da noch so richtig authentische Bedürfnisorientierung funktioniert wenn man nicht versucht so richtig in das Konzept zu steigen oder weil zu erkennen was dann zu verstehen aus Bedürfnisse eigentlich sind wird das

00:20:04: immer schwerer und ja selbst wenn man nicht bedürfnisorientiert ist wir kommen einfach immer mehr an unsere Grenzen und also für mich gab es gab es das auch und ich habe dann erkannt okay,

00:20:16: ich muss mich auch um mich kümmern und was sind dafür Dinge in meinem Kopf los die die bestimmte Sachen verursachen

00:20:25: und was sind Bedürfnisse und da gehört einfach dass es von diesen so ein riesen Konstrukt.

00:20:32: Vermischt aus also für mich vermisst aus Bedürfnisorientierung Wut und gewaltfreie Kommunikation also dass da steckt überall steckt da eigentlich nur Bedürfnis dahinter und

00:20:45: das zu erkennen ist für mich auch wieder absolut öffnen für alles also Kinder zu haben ist einfach wirklich,

00:20:53: Hartz es wirklich fordernd und wirklich anstrengend und

00:20:57: wird viel zu wenig honoriert und man hat natürlich wann man bekommt keine Anerkennung dafür man hat das Gefühl Kinder müssen funktionieren dann muss man dann hat man das Gefühl man muss ja wirklich zack zack zack und die müssen

00:21:08: gehören gehorchen müssen hören was ich sage und aber das bringt uns einfach unseren ständigen Kampf.

00:21:16: Und mich z.b. in Wut also dieses Gefühle ertragen von von meinem Kind.

00:21:25: Löst bei mir ganz ganz intensive Wut aus und die Wut ist ja,

00:21:31: ein ein Signal meines Körpers und dahinter steckt ein unerfülltes Bedürfnis und das zu erkennen und zu verstehen war für mich ist für mich total wertvoll weil ich einfach ganz oft.

00:21:44: Schaffe das noch mal abzuwenden und zu erkennen dass ich mich jetzt um mich kümmern muss und rausfinden muss was jetzt gerade bei mir los ist was der jetzt hinter steckt das heißt dass ich nicht versuche die Wut Weg zu machen sondern dass ich versuche zu gucken was mir die Wut sagen will,

00:21:58: und ja das sind unerfüllte Bedürfnisse und ich bin total,

00:22:02: froh dass ich mich auf diesen Weg gemacht habe weil ich so einfach scharf zu erkennen was hinter meinen Gefühlen liegt und.

00:22:12: Was ich gerade brauche damit ich wieder klar komme.

00:22:17: Und also wenn ich jetzt gerade z.b. was von jemand anderem brauche dann hilft es mir natürlich die Gewaltfreie Kommunikation dafür zu benutzen.

00:22:26: Möchte ich jetzt gar nicht groß groß ausführen aber wichtiger Schlüssel für mich ist.

00:22:32: Im im Sinne der GfK dass ich selbst für meine Bedürfnisse verantwortlich bin und für die Erfüllung meiner Bedürfnisse dass ich rauskomme aus dem.

00:22:42: Du hast mich verletzt mit dem was du gesagt hast hinzu ich fühle mich verletzt weil du etwas gesagt hast dass mich total traurig macht.

00:22:52: Und dadurch fühle ich mich.

00:22:55: Unglücklich z.b. und komme raus aus diesem beschuldigen und das ist so wertvoll einfach nicht ständig den Fehler auch andersrum den Fehler nicht ständig bei mir zu suchen wenn ich merke weil ich ja spüre,

00:23:08: intensiv wenn jemand anderes mir z.b. gerade sauer auf mich ist oder irgendwie und was doof von von mir findet dann spüre ich das

00:23:16: und dann fühl ich mich sofort total verantwortlich überlege was kann ich jetzt tun damit dieser Mensch die aufhört diese Gefühle mir gegenüber zu empfinden und sehe mich dafür verantwortlich und mit

00:23:26: dem Wissen dass jeder selbst für seine für seine Bedürfnisse verantwortlich ist und für seine Gefühle,

00:23:32: kann ich mich davon lösen und kann für mich klar machen okay was löst das jetzt gerade bei mir aus,

00:23:39: ich fühle mich damit jetzt auch gerade überhaupt nicht gut weil ich mich halt nicht für mich halt schlecht und verantwortlich und was steckt da jetzt hinter von unerfülltes Bedürfnis.

00:23:47: Und gleichzeitig kann ich den anderen Menschen sehen und mitdenken okay der hat auch ein unerfülltes Bedürfnis der projiziert gerade

00:23:54: Dinge auf mich und oder sieht einfach dass ich nicht seinen Werten entsprechend Handel und das ist in Ordnung das darf der so sehen oder die aber,

00:24:05: es ist nicht mein.

00:24:07: Ja mir ist nicht mein Bereich mit nicht mein Tanzbereich und das ist so schön weil wir das dann nämlich selbst anhand haben wir haben es selbst in der Hand sowas wie ihr.

00:24:17: Vor Kind sei jetzt endlich ruhig ich kann nicht mehr das ist mir zu laut ich ertrage es nicht mehr.

00:24:25: The moment mal wie das Kind für die Erfüllung unseres Bedürfnisses verantwortlich wir haben gerade das Bedürfnis nach nach Rückzug oder nach Ruhe oder nach Erholung und es ist uns zu anstrengend.

00:24:36: Und jetzt unser Kind etwas tun wieso was etwas nicht tun was noch schwieriger ist.

00:24:42: Um uns das Bedürfnis zu erfüllen aber stattdessen sind wir aber eigentlich im.

00:24:47: Wir haben Zugzwang und wir müssen gucken wie können wir unser Bedürfnis erfüllen und das zu wissen ist total großartig.

00:24:56: Erstmal weil ich mich selbst nicht mehr so verantwortlich fühle für die Gefühle anderer.

00:25:00: Und weil ich nicht ständig jemand anderen dafür verantwortlich mache sich um meine Bedürfnisse zu kümmern sondern ich kann mich selbst um meine Bedürfnisse kümmern und das ist so großartig weil ich jetzt viel unabhängiger bin.

00:25:11: Ich muss nicht zu meinem partner gehen und sagen kannst du mal bitte blablabla damit ich mich besser fühle nee ich mache es einfach selber.

00:25:19: Super typisches Ding ist ich brauche Anerkennung.

00:25:25: Weil ich hier heute den ganzen Tag aufgeräumt habe und geputzt habe und jetzt erfahre ich dir das alles um die Ohren war ich mir eigentlich und ich sage das aber auch nur ich sage dir einfach nur was ich alles gemacht habe und vielleicht auch noch ein bisschen sauer weil ich ja immer noch die Anerkennung bekommen habe,

00:25:39: und ich sag aber nicht was ich eigentlich will nehme ich die Anerkennung.

00:25:42: Und mein Partner denkt er vielleicht einfach nur mein Partnerin ja schön sieht gut aus oder.

00:25:51: Und dass er das Bedürfnis bleibt unerfüllt aber wenn ich mir nicht mal selber sage ey boah du hast heute die Wäsche gewaschen du hast den Boden gewischt du hast das Regal aufgeräumt dass du seit Wochen aufräumen wolltest und jetzt hast du es endlich getan wenn ich manchmal selber die Anerkennung gebe dann.

00:26:07: Darf ich eins von jemanden von jemand anderem erwarten.

00:26:10: Und wenn ich mir selbst die Anerkennung gebe und meinem Körper reicht das das ist doch total super oder ich bin einfach unabhängig.

00:26:19: Ja und das sind einfach so ganz viele Aspekte die mir total.

00:26:25: Geholfen haben zu mir selbst zu finden und mich selbst zu erkennen und mich selbst zu akzeptieren wie ich bin und.

00:26:32: Ich feier das total lieb und total happy darüber und bin so sehr mit mir in Verbindung wie noch nie mein ganzen Leben und ich hoffe dass du davon jetzt ein bisschen.

00:26:41: YouTube paar Funken abbekommen hast.

00:26:46: Und vielleicht ist ja das ein oder andere Thema jetzt gerade genau bei dir ins offene Fenster rein geflogen und du denkst sie ja geil dazu möchte ich jetzt irgendwie noch mehr Infos haben.

00:26:56: Wenn das so ist dann schreib mir gerne dann kann ich dir gerne noch ein paar Infos dazu geben oder Fachliteratur je nachdem was du dir lieber wünschst und ja dann freue ich mich auf einen Austausch.

00:27:09: Hast du die Nase voll von Machtkämpfen dann hol dir gern dein kostenloses Workbook auf meiner Homepage Freundin funkenflug de,

00:27:16: dort findest du auch Selbstfürsorge Karten damit du dich auch ein bisschen um dich kümmern kannst.

00:27:21: Für mehr Tipps und Inspiration folge mir auch gerne auf insta oder Facebook und natürlich freue ich mich auch sehr über deine Bewertung bei Apple Podcast.

00:27:28: Und dann hoffe ich in deinem Kopf und im Herzen sind die Funken geflogen und du bist auf ein nächstes Mal wieder dabei damit wir zusammen wachsen können und Elternschaft neue Leben.

00:27:37: Music.